STOPP app

Χρησιμοποιήστε stopp APP αν θέλετε να ξεκινήσετε να σταματήσει ο φαύλος κύκλοι της κατάθλιψης και του άγχους, και άλλες επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές, όπως η αρνητική σκέψη, ανησυχία, το ποτό, το κάπνισμα, τα τυχερά παιχνίδια, επιθετικότητα, αυτοτραυματισμού, αποφεύγοντας τους ανθρώπους ή καταστάσεις κλπ ...

Αναπτύχθηκε από την συν-δημιουργοί Michelle Ayres και Carol Vivyan, Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπευτές, stopp APP είναι Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία με λίγα λόγια! CBT έχει μια εντυπωσιακή βάση αποδεικτικά στοιχεία και έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική με ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων.

Χρησιμοποιήστε stopp APP για να σας βοηθήσει να αλλάξετε φαύλο, αρνητική κύκλους της συμπεριφοράς και θετικά σας επιτρέπουν να κάνετε αλλαγές σε σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές σας για να ζήσουν μια πιο επιδέξια, λιγότερο παρορμητικός ζωή.

Παρατηρήστε όταν αισθάνεστε την ανάγκη να δράσει. Να σταματήσει. Χρησιμοποιήστε stopp εφαρμογή για πρώτη φορά. Στη συνέχεια να αποφασίσει. Επιλέξτε την καλύτερη πορεία δράσης.

Stopp είναι η πρώτη ικανότητα του Decider (32 δεξιότητες) και το Decider Δεξιότητες Ζωής (12 δεξιότητες). Αρχικά αναπτύχθηκε με πληροφορίες από τους πελάτες σε ενήλικες υπηρεσιών ψυχικής υγείας. Απόλυτα θεμελιωμένη στη θεωρία, η εφαρμογή είναι πάντα έτοιμο να σας βοηθήσει να κάνουν θετικές επιλογές.

www.thedecider.org.uk